兰州北大皮肤医院白癜风这种顽固的皮肤病发病与我们日常生活习惯、环境污染有很大的关系，因此我们养成良好的生活习惯，远离白癜风的发病因素可以有效预防白癜风，对于白癜风的治疗，患者不仅仅要进行一些药物治疗或者是疗法治疗，还需要患者做好日常的护理，控制白斑的扩散，这样才能取得更好的效果。那么，生活中该怎样预防白癜风呢?下面请兰州北大皮肤专科医院的医生为我们详细的介绍一下。

　　北大医生介绍对于生活中该怎么预防白癜风

　　主要有以下几点：

　　一、预防白癜风防晒是基础：

　　要避免强日光照射，因少数人可能存在遗传素质，如是这样，强光照射后可引起黑色素细胞的破坏，而导致白斑的形成。

　　二、预防白癜风情绪乐观是重点：

　　保持精神乐观、心胸开朗、心情舒畅，这样就避免了因精神紧张所致的外源性的刺激，也就避免了促发因素。所以平时要多开展气功、保健按摩、碧溪垂钓、郊游、养鱼种花等，均可陶冶情操，达到修身养性。

　　三、预防白癜风锻炼很重要：

　　加强锻炼，可使全身气血流畅，调节体内阴阳平衡达到增强体质，减少疾病的目的。运动方式可因人而宜，可以打球、跑步、做操、跳舞、爬山、游泳等，运动量要由小到大，循环渐进，以运动后不觉乏力、明显气喘为度。

　　四、预防白癜风合理膳食有必要：

　　合理膳食，多食含铜、锌、钴的食物。不仅要食五谷杂粮，还应以各种肉类、蔬菜为付食，辅以瓜果之类，不可偏嗜。同时，也要因人而异进行不同食物的选择搭配。

　　五、预防白癜风要注重日常生活：

　　要防御外邪，尤其是风湿之邪的侵袭，为此，要随季节变化而及时加减衣被。炎热时，不可当风而卧或露宿室外，空调冷潮热风气不要直接吹身体部位。劳动或运动后大汗淋漓，不可用凉水冲洗或入水游泳。在特殊环境下如：冰库、水下作业者要采取保护措施。

　　兰州北大皮肤专科医院QQ:1624419910

　　此外，也要调正脾胃功能。同时也要避免接触酚基类化合物及其制品，如橡胶手套等。以上是对生活中怎样预防白癜风的介绍，我们要在日常生活中多加注意，通过科学有效的方法做好白癜风预防工作，远离白癜风。