怎样有效预防或减少产后脱发?据数据统计，大约35%-45%的产妇会出现产后脱发现象。兰州北大皮肤病医院诊治提醒：产后脱发，是头发和其它组织一样，也需要新陈代谢。一般说来，头发每隔5年就要全部更换一次。而，平时头发的更新是分期进行，故不易被觉察。同时，女性头发更新速度和雌激素有关。高则慢、低则快。

　　怎样有效预防或减少产后脱发?

　　首先，妇女在孕期和哺乳期，一定要保持乐观的心态，避免紧张不良情绪的出现。

　　其此，还要注意平衡膳食，平时可以多食新鲜蔬菜、水平、海产品、豆类、蛋类等，以满足头发对营养的需要。

　　最后，较好是经常用木梳梳头，或用手指有节奏地按摩，以刺激头皮，这样不仅可以促进头皮的血液循环，还有利于头发的新陈代谢。

　　此外，诊治还指出：经常洗头，能够清除掉头皮上的油脂污垢，既可以保持头皮清洁，还有利于新发生长。

　　怎样有效预防或减少产后脱发

　　温馨提示：产后脱发是一种很正常的现象，只要保持乐观心态，积极面对，做好预防工作，是可以恢复的。因此，大家要放松心情，不要给自己太大的精神压力，以免导致脱发越来越严重。